Arthrose et perte de mobilité : préserver le geste

L'arthrose ne fait pas basculer d'un coup dans la dépendance. Elle grignote. On renonce à monter à l'étage, puis à sortir la poubelle, puis à se pencher pour lacer ses chaussures.

Chaque renoncement paraît minuscule ; mis bout à bout, ils dessinent une perte d'autonomie que personne n'a vue arriver.

Le piège du repos

L'instinct dit de ménager l'articulation qui fait mal. C'est exactement l'inverse de ce qu'il faut faire. L'immobilité raidit l'articulation, fond le muscle qui la soutient et aggrave la douleur au mouvement suivant.

Une auxiliaire de vie utile n'est pas celle qui fait tout à la place : c'est celle qui accompagne le geste pour qu'il reste possible. Chaque geste conservé est un muscle qui tient.

Les moments difficiles de la journée

La raideur matinale dure typiquement de quinze à trente minutes. Prévoir l'intervention un peu après le réveil plutôt qu'au saut du lit rend la toilette beaucoup moins pénible. À l'inverse, la douleur augmente souvent en fin de journée.

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Les gestes du quotidien qui coûtent le plus

• Sortir du lit et se relever d'un fauteuil bas

• Entrer et sortir de la baignoire

• Ouvrir un bocal ou une bouteille

• Étendre le linge, qui demande de lever les bras

• Porter les courses

Ce sont ces gestes-là qu'il faut cibler, plutôt que de mettre une aide globale sur la journée entière.

Le logement compte autant que le traitement

• Rehausser un fauteuil de quelques centimètres

• Poser un siège de douche

• Remplacer les boutons par des fermetures faciles

• Mettre à hauteur ce qui est rangé trop bas

Ces adaptations coûtent peu et rendent des mois d'autonomie.

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Notre intervention à Nice, Antibes et alentours

Harmonie & Compagnie intervient en mode mandataire à Nice, Antibes et dans les communes voisines. Évaluation gratuite au domicile, même auxiliaire de vie à chaque intervention, mise en place en quelques jours.

33,50 € de l'heure TTC, soit 16,75 € après l'avance immédiate de crédit d'impôt. Aucune majoration la nuit, le week-end ni les jours fériés.

06 25 43 05 57 — contact@harmonie-compagnie.fr

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