Troubles du sommeil chez la personne âgée : que faire ?
- Harmonie & Compagnie
- il y a 6 jours
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Dernière mise à jour : il y a 2 jours
« Je ne dors plus » est l'une des plaintes les plus fréquentes après 75 ans. Elle est souvent traitée par un somnifère, ce qui règle rarement le problème et en crée d'autres — chutes nocturnes, confusion matinale, dépendance.
Ce qui change normalement avec l'âge
Le sommeil devient plus léger, plus fragmenté, et se décale vers le début de nuit.
Se coucher à 21 h et se réveiller à 4 h n'est pas anormal : c'est un décalage, pas une insomnie.
En revanche, quelqu'un qui somnole toute la journée dans son fauteuil ne peut pas dormir la nuit — et c'est là qu'il faut agir.
Les causes qu'on oublie de chercher
Des douleurs articulaires nocturnes
Un besoin d'uriner plusieurs fois par nuit
Une anxiété vespérale, surtout chez les personnes vivant seules
Des médicaments pris trop tard dans la journée
Un logement surchauffé
Une dépression, qui se manifeste chez le sujet âgé par des réveils très précoces plutôt que par de la tristesse exprimée
Ce qui aide réellement
La lumière du jour, surtout le matin : c'est elle qui cale l'horloge interne
Une activité dans la journée, même modeste
Des horaires réguliers de lever et de coucher
Pas de sieste après 15 h ni de plus de trente minutes
Un rituel stable en fin de journée
C'est là qu'une présence en fin de journée fait la différence, notamment chez les personnes qui redoutent la tombée de la nuit.
Quand la nuit devient le vrai problème
Réveils angoissés, déambulation, chutes nocturnes, appels répétés aux enfants : quand la nuit devient impraticable, une présence de nuit change tout.
Chez nous elle n'est pas majorée, ce qui la rend accessible en continu plutôt qu'en dépannage.
Notre intervention à Nice, Antibes et alentours
Harmonie & Compagnie intervient en mode mandataire à Nice, Antibes et dans les communes voisines. Évaluation gratuite au domicile, même auxiliaire de vie à chaque intervention, mise en place en quelques jours.
33,50 € de l'heure TTC, soit 16,75 € après l'avance immédiate de crédit d'impôt. Aucune majoration la nuit, le week-end ni les jours fériés.
06 25 43 05 57 — contact@harmonie-compagnie.fr
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